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Praxis für Bio- und Neurofeedback
Mein Name ist Matthias Margraf. Ich bin psychologischer Psychotherapeut sowie nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Biofeedback ausgebildeter und geprüfter Neurofeedbacktherapeut in Lübeck.
Ich biete Bio- und Neurofeedbacktrainings zur unterstützenden Behandlung beispielsweise bei Schlafstörungen, Migräne und Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und ADHS sowie bei Bluthochdruck und chronischen Muskelverspannungen.
Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten der Bio- bzw. Neutrofeedbacktrainings geben.
Was ist Biofeedback? Was ist Neurofeedback?
Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode (siehe z.B. Deutsche Gesellschaft für Biofeedback), um willentliche Kontrolle über meist unbewusst ablaufende körperliche Prozesse und auch über Tätigkeiten des Gehirns zu erlangen.
Das Biofeedbackgerät ist in der Lage, verschiedene körperliche Parameter zu messen. Beispiele hierfür sind:
· der Herzschlag
· die Temperatur der Haut = guter Indikator für Stress
· die Schweißdrüsentätigkeit der Hände = ebenfalls guter Indikator für Stress
· die Atemtätigkeit
· die Muskelaktivität
Außerdem kann mit dem Biofeedbackgerät ähnlich wie beim EEG die elektrische Aktivität des Gehirns gemessen werden. In diesem Fall spricht man von Neurofeedback.
Die gemessenen Parameter werden für den Trainierenden sichtbar oder hörbar gemacht.
So ertönt z. B. immer dann ein Signal, wenn die Muskeln im Nacken zu sehr angespannt sind. Oder am Bildschirm geht eine Sonne immer weiter auf, je besser die Hände durchblutet sind, was mit einer zunehmenden körperlichen Entspannung einhergeht.
Auf diese Art und Weise lernt der Trainierende über mehrere Sitzungen seinen Körper in die gewünschte Richtung steuern zu können.
Beim Neurofeedback hingegen kann man z. B. lernen, das Gehirn in einen Modus hoher Konzentration zu bringen. Diese Fähigkeit ist besonders bei ADHS interessant. Man kann mit Neurofeedback aber auch lernen, geistig zu entspannen, Grübelgedanken auszublenden und die Tätigkeiten des Gehirns sogar so weit zu verlangsamen, dass der Schritt zum Einschlafen immer kleiner wird.
Das Messen der körperlichen Parameter ist komplett schmerzfrei, da das Biofeedbackgerät nicht direkt in die Körperprozesse eingreift (nicht invasive Methode), sondern diese lediglich über die Lernvorgänge im Gehirn beeinflusst werden.
Ein erheblicher Vorteil der Biofeedbackmethode ist, dass der Konsum von Medikamenten vielfach reduziert oder sogar komplett vermieden werden kann.
Schlafstörungen
Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen oder nicht erholsamer Schlaf stellen nicht nur in der Nacht, sondern auch am Tag eine erhebliche Belastung dar. Typische Folgebelastungen sind Konzentrationsstörungen, Leistungsverluste sowie eine erhöhte Reizbarkeit und Stimmungstiefs.
ADHS
Typische Symptome wie Konzentrationsprobleme, Impulsivität und motorische Unruhe schränken die Lebensqualität der Betroffenen stark ein. Mit einem Neurofeedbacktraining können dauerhafte Konzentrationssteigerungen ohne Medikamente erreicht werden.
Migräne & Kopfschmerzen
Kopfschmerzen und Migräne bringen oft ernste Einbußen der Lebensqualität mit sich. Bio- und Neurofeedbacktrainings stellen eine Optionen ohne Medikamente dar.
Bluthochdruck
Bluthochdruck birgt die Gefahr erheblicher gesundheitlicher Folgeschäden. Eine ärztliche Behandlung ist unbedingt indiziert. Ein Biofeedbacktraining kann die ärztliche Behandlung unterstützen.